Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
118.8 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
792 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 36.61g | Carb: 76.10g.
Breakfast: Domatesler, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Torku Lor Peyniri , Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sek Yarım Yağlı Süt, Simbat Beyaz Leblebi Şekeri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Other: Badem, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adayumru's weight history
|