blansch13's Journal, 03 November 2021

159.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1972 kcal

Fat: 103.75g | Prot: 113.38g | Carb: 151.21g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Сырный Мастер Сыр Российский, Спартак Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Сметана 20%, Творог 9%, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Гречка. Dinner: Виноград, Творог 9%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Творог 9%. more...

2968 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...