_-Mika-_'s Journal, 02 November 2021

203.9 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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735 kcal

Fat: 44.00g | Prot: 56.55g | Carb: 27.99g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Dinner: Pecorino, Goldessa Der Sahnige, Speckwürfel, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli. more...

2859 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...