blansch13's Journal, 01 November 2021

158.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1906 kcal

Fat: 99.62g | Prot: 110.98g | Carb: 142.16g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко, Творог 9%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Творог 9%, Помидоры, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Гречка. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Яблоко, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Янтарный Мир Сыр Колбасный. more...

2454 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 10 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...