Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
161.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 82.98g | Carb: 171.37g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная. Dinner: Пятерочка Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Магнит Слива, Яблоки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marianna_v's weight history
|