blansch13's Journal, 29 October 2021

158.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2603 kcal

Fat: 100.10g | Prot: 93.48g | Carb: 342.84g.   Breakfast: Leonardo Зерновые Подушечки с Шоколадной Начинкой, Лента Яблоко, Вологодское Яйцо, Сырный Мастер Сыр Российский, Сметана 15%, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Сметана 20%, Творог 9%, Сырный Мастер Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Barilla Fusilli N.98. Dinner: Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Eco Botanica Зефир, Куриные Котлеты, Виноград, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Leonardo Подушечки с Молочной Начинкой , Вот Такие Пироги Пирог Апельсиновый с Меренгой. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...