blansch13's Journal, 25 October 2021

158.3 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2403 kcal

Fat: 125.69g | Prot: 103.94g | Carb: 211.10g.   Breakfast: Leonardo Зерновые Подушечки с Шоколадной Начинкой, Эвалар Семена Льна, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сырный Мастер Сыр Российский, Matti Хлопья 4 Злака, Окей Банан. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Милянино Десерт Глазированный с Кокосом, Творог 9%, Картофель (с Кожурой), Янтарный Мир Сыр Колбасный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Ближние Горки Чевапчичи, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сметана 20%, Татошкина Кухня Штрудель. Snacks/Other: Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой". more...

2543 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...