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Heute geht es in den zweiten Tag. Gestern lief ganz gut. Heute gibt es dann auch nochmal eine Mahlzeit (Spinat, Kartoffeln ,Ei) dazwischen ein Snack und 2 Shakes. Ab morgen, bis zum Wochenende, heisst es dann nur Shaken.Bin gespannt und immernoch hoch motiviert.;-)
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152.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
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1126 kcal
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Fat: 43.02g | Prot: 112.22g | Carb: 74.59g.
Breakfast: Layenberger Eiweißpulver . Lunch: K-Classic Saitenwurst , Salzkartoffeln, Gekochtes Ei, Spinat. Dinner: Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Other: Äpfel (ohne Schale), Power System Crunchy Bar Peanutbutter. more...
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losing 13.9 lb a week
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