blansch13's Journal, 23 October 2021

156.3 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2118 kcal

Fat: 94.41g | Prot: 110.71g | Carb: 211.59g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Виноград, Сырный Мастер Сыр Российский, Вологодское Яйцо, Сметана 15%, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Сава Повидло Яблочное, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Рис Жасмин, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сава Повидло Яблочное, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сава Повидло Яблочное, Сметана 20%, SPAR Сырники. more...

3384 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...