Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 113.82g | Carb: 156.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Магнит Авокадо, Вологодское Яйцо, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Магнит Хурма, Перекресток Яблоко Гала, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Копченов Пастрома, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Арбуз. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Gelena's weight history
|