blansch13's Journal, 14 October 2021

158.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2144 kcal

Fat: 112.90g | Prot: 110.96g | Carb: 173.15g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Яблоко, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Милянино Десерт Глазированный с Кокосом, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Dinner: Брест Литовск Сметана 20%, Лента Яблоко, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Сметана 20%. more...

3209 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...