blansch13's Journal, 11 October 2021

Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
158.3 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
2315 kcal Fat: 89.19g | Prot: 138.47g | Carb: 243.53g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Ореховая Роща, Виноград, Творог 5%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич , Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Чечевица Зеленая. Dinner: Творог 5%, Лента Яблоко, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Президент Творожная Запеканка. more...
3420 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



blansch13's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.