Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 89.03g | Carb: 95.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Lunch: Агрокомплекс Вешенки Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Петелинка Куриная Грудка Филе, Окей Хлеб с Отрубями. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Санта Бремор Филе Сельди, Свекла Вареная. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tsybinna's weight history
|