blansch13's Journal, 08 October 2021

158.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2246 kcal

Fat: 105.29g | Prot: 116.71g | Carb: 206.46g.   Breakfast: Творог 9%, Окей Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Сырный Мастер Сыр Российский, Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Гречка. Dinner: Сырный Мастер Сыр Российский, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ермолино Блины с Творогом, Ikea Блин с Творогом, Виноград. more...

2861 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...