Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
214.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1924 kcal
|
Fat: 103.57g | Prot: 113.41g | Carb: 160.31g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Пчелин Беляши с Говядиной, суп гороховый. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Красная Цена Молоко 1,5%, Лимак Макароны, Помидоры, Чеснок, Кубанская Буренка Сметана 20%, Промагро Котлеты Сочные. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Магнит Мандарин, Кубанская Буренка Сметана 20%. Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|