blansch13's Journal, 07 October 2021

158.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2006 kcal

Fat: 97.53g | Prot: 111.97g | Carb: 176.03g.   Breakfast: Виноград, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Президент Творожная Запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Гречка. Dinner: Творог 9%, Сава Повидло Яблочное, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сава Повидло Яблочное, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...

3379 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...