blansch13's Journal, 06 October 2021

158.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2003 kcal

Fat: 97.48g | Prot: 112.13g | Carb: 171.76g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Яблоко, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Творог 9%, Хуторок Творожный Сырок с Изюмом , Сметана 20%, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Dinner: Сава Повидло Яблочное, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Хохланд Ассорти Плавленный Сыр. more...

3171 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...