MatzeSTD's Journal, 05 October 2021

Gestern massiv über dem ETB… aber auch beim Sport ne extra Runde Cardio eingelegt :)

194.7 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1805 kcal

Fat: 73.11g | Prot: 63.39g | Carb: 234.31g.   Breakfast: Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella. Dinner: Brandt Zwieback, Peak Protein 85 Vanille, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Other: Piasten Schokolinsen. more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...