Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2021:
|
2124 kcal
|
Fat: 107.53g | Prot: 124.09g | Carb: 166.94g.
Breakfast: Лента Яблоко, Кдв Воронеж Конфеты Чио Рио, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной. Dinner: Лента Яблоко, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Татошкина Кухня Штрудель , Мороженое. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|