Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 26.64g | Prot: 128.41g | Carb: 68.93g.
Breakfast: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Томатный Соус!!!, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Mr. Djemius Соус Терияки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Болгарский Перец, Рис Вареный, Куриное Филе. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2412 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Massage - 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stasinold's weight history
|