Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
2258 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 110.58g | Carb: 212.34g.
Breakfast: Кдв Воронеж Конфеты Чио Рио, Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Сырный Мастер Сыр Российский, Сметана 20%, Лента Яблоко. Lunch: Лента Яблоко, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Dinner: Виноград, Татошкина Кухня Штрудель, Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
2978 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Reading - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|