Sascha.Martin's Journal, 04 October 2021

Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
257.9 lb Lost so far: 196.2 lb.    Still to go: 59.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
1601 kcal Fat: 69.28g | Prot: 147.45g | Carb: 101.51g.   Breakfast: K-Classic Harzer Käse, Skyr Müsli+Nüsse. Dinner: Blumenkohl, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. more...
losing 4.4 lb a week

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Comments 
👍🏻💪🏻😊🌻🍂🍁 
04 Oct 21 by member: veggielady!
Wow Sascha 💪👍, da purtzeln die Kilos💖💖💖.  
04 Oct 21 by member: Ramisa1
Ich war heute auch sehr überrascht. Vielleicht ein Effekt aus den abendlichen Spaziergängen 🤔 
04 Oct 21 by member: Sascha.Martin
👌👌👌 
04 Oct 21 by member: Oswald 4
Ich liebe solche Überraschungen 😍 
04 Oct 21 by member: Ramisa1
Ich sag immer: Jeder Meter zählt! 
04 Oct 21 by member: Multigirl80
Aber hallo, das kann sich sehen lassen.👍🏻 Abendspaziergänge sind toll und besser als Fernsehen. 
04 Oct 21 by member: Zarathustra67
Ja, ich habe etliche sinnbefreite Serien ad acta gelegt. ....und habe nicht das Gefühl irgendwas zu verpassen 😅🤣 
04 Oct 21 by member: Sascha.Martin
👍🏻👍🏻👍🏻 
04 Oct 21 by member: Zarathustra67
Krass Sascha! 💪 Dein Körper scheint die Kilos schneller loswerden zu wollen als du.😂🤣💪👍  
07 Oct 21 by member: Abraxsa
Hm, lass es mich so sagen, mein Körper und ich ziehen am gleichen Strang 🤪 
07 Oct 21 by member: Sascha.Martin

     
 

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