Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2021:
|
2522 kcal
|
Fat: 120.42g | Prot: 133.62g | Carb: 235.68g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Flor Тёмный Шоколад, Лента Яблоко, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Яндекс Лавка Сыр Тертый, Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Сметана 20%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Черникой, Хохланд Творожный Сыр, Макароны Отварные, С.Пудовъ Хлеб 7 Злаков. more...
|
|
2737 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|