blansch13's Journal, 24 September 2021

160.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2425 kcal

Fat: 108.96g | Prot: 127.21g | Carb: 251.92g.   Breakfast: Flor Тёмный Шоколад, Творог 9%, Виноград, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сава Повидло Яблочное, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Сырный Мастер Сыр Российский, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Славянка Лёвушка, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...