Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
2406 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 105.61g | Carb: 278.21g.
Breakfast: Виноград, Рулет, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Курица Вареная, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Простоквашино Сметана 25%, Приготовленные Грибы, Картофель (с Кожурой). Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Snacks/Other: Европа Цукаты, Славянка Лёвушка. more...
|
|
3026 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|