Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
2364 kcal
|
Fat: 108.50g | Prot: 112.62g | Carb: 238.74g.
Breakfast: Lucky Days Шоколад Горький, Flor Тёмный Шоколад, Магнит Яблоко, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Сава Повидло Яблочное, Хуторок Творог Мягкий 5%. Dinner: Русский продукт Кекс Лимонный, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Snacks/Other: Global Village Опята Маринованные , Помидоры, Restoria Фарш Говяжий, Сметана 20%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. more...
|
|
3034 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|