|
вчера Тренировка 2
привес 😭 надеюсь, что это отек
|
132.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 122.75g | Carb: 157.53g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Royal Forest Какао Порошок, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Груша, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанин Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Арбуз, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Дыня, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Резной Палисад Кефир 2,5%, Семья Довольна Моцарелла, Малечкино Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|