blansch13's Journal, 18 September 2021

Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
159.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entries for 18 September 2021:
2175 kcal Fat: 98.18g | Prot: 79.43g | Carb: 250.65g.   Breakfast: Сава Повидло Яблочное, Творог 9%, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Магнит Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Яблоко, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Перловый Суп. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Рулет Бисквитный, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Баклажаны, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
3293 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



blansch13's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.