blansch13's Journal, 17 September 2021

160.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2105 kcal

Fat: 84.70g | Prot: 108.68g | Carb: 234.28g.   Breakfast: Творог 9%, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Магнит Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Творог 9%, Fruttis Йогурт Персик Маракуйя , Домик в деревне Сметана 15%, Свеклы, Картофель (с Кожурой), Первым Делом Десерт Глазированный Какао Арахис. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Сава Повидло Яблочное, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...

2531 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...