Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 43.60g | Carb: 166.08g.
Breakfast: Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Fırında Köfte, Fırında Patates. Dinner: Kabak Spagetti, Kabak Spagetti, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Mürdüm Eriği, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Üzüm. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
efsunnazdeniz1217's weight history
|