blansch13's Journal, 16 September 2021

159.6 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2088 kcal

Fat: 85.85g | Prot: 119.57g | Carb: 214.89g.   Breakfast: Творог 9%, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Магнит Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лесные Угодья Джем Лимон с Имбирем, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Просто Гречка, Творог 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свеклы. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек , Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек. more...

4082 kcal

Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...