Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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223.1 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
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1296 kcal
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Fat: 35.00g | Prot: 91.33g | Carb: 152.37g.
Breakfast: Quäse Protein, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Ballaststoffe, Freshona Pfirsichhälften, Leinsamen, Alpro Mandelmilch Original, Ja! Speisequark Magerstufe. Lunch: Gemischter Salat , Glasnudeln (Gekocht), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Hähnchenbrust. Dinner: Bircher Müsli, Feigen, Activia Doppelt Früchte Ohne Zuckerzusatz. more...
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losing 3.1 lb a week
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