blansch13's Journal, 09 September 2021

157.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2096 kcal

Fat: 96.19g | Prot: 100.38g | Carb: 211.26g.   Breakfast: Лента Яблоко, Сладкий Орешек Bora Bora Кокос, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ekovita Пастила с Инжиром, Домик в деревне Сметана 15%, Хуторок Сырок с Ванилином 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Яйцо Куриное, Дикси Кабачок. Dinner: Ekovita Пастила с Инжиром, Ашан Слива Красная, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...

2534 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...