|
yürüyüş öncesi. sabah yürüyüşü yapamadım, okul açılmasından mütevellit
|
128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 96.68g | Carb: 161.08g.
Breakfast: İçim Light Süt, Peyman Çiğ Badem, Şeftali, Kapya Biber, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Lunch: Yayla Koyun Yoğurdu, Fuse Tea Karpuz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Dinner: Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, KFC Patates Kızartması, Altınkılıç Light Kefir, Susamlı Simit. Snacks/Other: Tarçın, İçim Light Süt, Nutriplus Tahıllı Kahve . more...
|
steady weight
|