blansch13's Journal, 06 September 2021

158.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2072 kcal

Fat: 92.76g | Prot: 113.26g | Carb: 190.67g.   Breakfast: Магнит Слива, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lunch: Крекеры, Сметана 20%, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Виноград, Манты. Dinner: Махеевъ Повидло Яблочное , Жареная Картошка, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Сметана 20%, Творог 5%. more...

3153 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 4 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...