Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
177.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2021:
|
2471 kcal
|
Fat: 120.03g | Prot: 103.56g | Carb: 260.73g.
Breakfast: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Muz, Pekmez, Badem, Zeytinyağı, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Eker Süzme Yoğurt, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karnabahar Yemeği. Dinner: Salatalık, Badem, Ceviz, Dondurma, Nektarin. Snacks/Other: İçim Fit, Heinz Light Mayonez, Heinz Light Ketçap , Soğanlar, Domatesler, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dondurma. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melikersin's weight history
|