Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
157.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 111.77g | Carb: 215.07g.
Breakfast: Творог 5%, Яшкино Ирис Сливочный, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: ВкусВилл Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хуторок Сырок с Ванилином 15%. Dinner: Ekovita Пастила с Инжиром, Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром, Ekovita Пастила с Инжиром. more...
|
|
3103 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 4 hours, Cross Training - 10 minutes, Running - 6/mph - 55 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|