Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
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175.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
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1423 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 83.68g | Carb: 170.75g.
Breakfast: Chia-Samen, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Kürbiskerne, Haselnüsse, Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Banane, Zimt, DM Bio Dinkel Drink Natur, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Lunch: Römersalat, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Honig, Zwiebeln, Knoblauch, Cashewnüsse, Avocado, Mister Wraps Protein Wraps, Edeka Bio Tofu Classic. Dinner: Trauben, Louis d'Or Ziegenrolle, Bonne Maman Feigenmarmelade, Feigen, Alnatura Dinkelwaffeln. Snacks/Other: Physalis, Naturgut Bio Magerquark, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten morgen Sonnenschein ☀ bei dir kann man ja zuschauen wie die Pfunde purzeln 👏 ich freu mich für dich !👍
01 Sep 21 by member: buecherwurm_02
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Danke liebe Barbara 🥰 ... manchmal purzeln sie auch wieder zurück 😅 ... aber im Großen und Ganzen bin ich momentan ziemlich zufrieden damit, wie es läuft 🤗 ... hab einen schönen Tag 🌞🍀🌻
01 Sep 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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Danke,dir auch einen schönen Tag☀du machst das super 👍
01 Sep 21 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen Rosalie 😘...Du verteidigst die 7 mit allen Waffen 👍🏼 ...weiter so!😃😌😉
01 Sep 21 by member: Puppi Popcorn
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Jaaaa nochmal gebe ich sie nicht her 🤣 ... obwohl ich da meine Klappe nicht zu weit aufreißen will ... die 8 ist noch ganz schön nah 😬😅🙈
01 Sep 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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Super 👍 wäre froh wenn ich die 8 auch schon weg hätte 🌹👋Du kannst sehr stolz auf Deine bisherige Leistung sein. Vorbildlich ❣️
01 Sep 21 by member: Liz355
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