Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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177.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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1667 kcal
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Fat: 73.56g | Prot: 104.08g | Carb: 144.83g.
Breakfast: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee (Gemahlen). Elevenses: Gurke (Geschält), Patros Schafskäse Leicht, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kirschtomaten. Lunch: Schlagsahne, Kirschtomaten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Wiesenhof Geflügelfrikadellen. Dinner: BioBio Bergkäse (20g), Frankenstolz Roggen Mischbrot. Snacks/Other: Storck Werthers Original, Nektarinen. more...
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2133 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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steady weight
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