blansch13's Journal, 29 August 2021

157.4 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed 100%.

---

2129 kcal

Fat: 92.68g | Prot: 111.66g | Carb: 214.85g.   Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Лента Яблоко, Сметана 20%, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Lunch: Красный Октябрь Ореховая Роща, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Ekovita Пастила с Инжиром, Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Творог 5%. more...

3420 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...