|
Yürüyüş sonrası
|
128.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 97.10g | Carb: 147.93g.
Breakfast: Kiraz Domates, Susamlı Simit, Çörekotu, Bağdat Pul Biber, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. Lunch: Nektarin, Unique Uniq2go Cacao & Banana, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Turşu, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Pınar Light Süt. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|