blansch13's Journal, 25 August 2021

157.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2068 kcal

Fat: 82.57g | Prot: 116.18g | Carb: 222.13g.   Breakfast: Творог 5%, Красный Октябрь Ореховая Роща, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Хуторок Сырок с Ванилином 15%, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Просто Крупа Гречневая. Dinner: Творог 5%, Магнит Яблоко, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром. more...

3097 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...