blansch13's Journal, 21 August 2021

156.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2347 kcal

Fat: 114.97g | Prot: 114.27g | Carb: 219.23g.   Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Красный Октябрь Ореховая Роща, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Яйцо Куриное, Лента Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Healthy Food Шарлотка, Красная Фасоль, Бахетле Рагу из Кабачков, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Куриная. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Рогачев Сгущенка, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Snacks/Other: Козельский Мороженое Пломбир. more...

3117 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Reading - 3 hours, Running - 6/mph - 55 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...