blansch13's Journal, 20 August 2021

156.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2233 kcal

Fat: 87.21g | Prot: 106.63g | Carb: 253.63g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Глобус Чернослив, Дружба Плавленный Сырок, Медовый Край Мёд Горный, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Медовый Край Мёд Горный , Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...

2997 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour, Reading - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...