Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 112.86g | Carb: 64.00g.
Breakfast: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Curtis Чай Зеленый, Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Варенье из Смородины, Творог 5%. more...
|
|
2314 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stasinold's weight history
|