blansch13's Journal, 18 August 2021

156.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2216 kcal

Fat: 127.64g | Prot: 117.88g | Carb: 157.95g.   Breakfast: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Ароматом Клубники, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры, Селяночка Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Табрис Вареники с Адыгейским Сыром. Dinner: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Айсберри Филевская Лакомка, Нектарин, Рогачев Сгущенка, Творог 9%, Сметана 20%. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...