Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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180.1 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
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1230 kcal
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Fat: 33.12g | Prot: 76.13g | Carb: 155.38g.
Breakfast: Haselnüsse, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Leinsamen, Trauben, Äpfel, Bio Mandeldrink, DM Bio Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken. Lunch: Schwarze Oliven, Gutes Land Camembert, Leichter Genuss Limburger, Cirio Pasta Sauce Kräuter, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kirschtomaten, Gutes Land Camembert, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: DM Bio Mandelmus Weiß, Dattel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. more...
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gaining 1.5 lb a week
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