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Endlich ist die 82 weg 🤗
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179.9 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1559 kcal
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Fat: 38.61g | Prot: 86.47g | Carb: 212.13g.
Breakfast: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Ja! Kokosraspeln, Alnatura Amaranth Gepufft, Haselnüsse, Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen, Banane, Bio Mandeldrink, Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken, DM Bio Dinkel Drink Natur. Lunch: Brunch Indian Curry, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gutes Land Magerquark, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kirschtomaten, Leichter Genuss Limburger, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: Ja! Kokosraspeln, Johannisbeeren, Banane. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
🥳👍🏻Guten Wochenanfang ✌🏻😊☕️☀️🌺
15 Aug 21 by member: veggielady!
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15 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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15 Aug 21 by member: veggielady!
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Na da hat sich laufen gelohnt 💪🏼👍🏼
15 Aug 21 by member: st79st
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Das wars wahrscheinlich 🤗🌞😉
15 Aug 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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So SUPER 💪🏼😇 Der nächste Knoten ist gelöst 👍🏼🤩 Das Laufen gibt mir auch so viel. Es ist nicht nur die Abnahme an sich. Es befreit und wird gute Energie freigesetzt.
Für mich ist die Woche auch wieder Laufwoche...ich brauche mindestens meine 7 km!
Hab einen tollen Wochenstart, Liebes💋😉😍
16 Aug 21 by member: Puppi Popcorn
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