Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 85.31g | Carb: 245.27g.
Breakfast: Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Muz, Koska Üzüm Pekmezi. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salçalı Makarna, Sütaş Light Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Tat Köy Domates Salçası , Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Erik, Sek Laktozsuz Pastörize Süt. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8gjbg's weight history
|