Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
104.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 110.94g | Carb: 164.38g.
Breakfast: Biovin Collagen , Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Slim Fruit Сироп Малина, Нектарин, Творог 5%, Клубника, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Геркулес Монастырский. Lunch: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Цукини, Кухмастер Томатная Паста, Гринагро Сметана 10%, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Село Новопышминское Кефир 1%, Шоколадная Гранола, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Магнит Банан, Клубника, Мёд, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. Snacks/Other: Магнит Слива, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|